O nama

Fitnes studio Fit XS je moderno opremljen fitness studio u Novogradskoj ulici u Zemunu. Ovo je Vaša prilika da počnete odmah sa zdravim načinom života! Ljubazno i visoko profesionalno školovano osoblje “Fit XS” studia pomoći će Vam da istrajete i dođete do željenih rezultata. U studiu Fit XS nije važno da li izgledate savršeno, bitno je unutrašnje zadovoljstvo i zdrav odnos prema svom telu, a sa njim dolazi i spoljašnja lepota. Studio je opremljen technogym spravama za cardio program, TRX i pratecom sportskim rekvizitima. U okviru studia se izvode programi:INDIVIDUALNI PROGRAMI • INDIVIDUALNI TRENING • VOĐENI TRENING • TRXGRUPNI PROGRAMI • PILATES • BODY MIX • MORNING WORKAOUTPrednosti studia Fit XS: • male grupe • prijatan ambijent • profesionalni strucni treneri • mogucnost vezbanja tokom cele nedelje • besplatan probni treningINDIVIDUALNI TRENING- Ukoliko nemate vremena zbog posla ili želite privatnost, za Vas izdvajamo individualne treninge uz stalni nadzor ličnog trenera. Rad sa ličnim trenerom karakteriše najveći mogući stepen iskorišćenosti treninga i posvećenosti vežbaču za razliku od teretane gde ste uglavnom prepušteni slobodnoj proceni koje grupe mišića treba vežbati. Preporučujemo Vam individualni trening, dizajniran prema Vašim potrebama i sposobnostima, uz stalno prisustvo stručnog lica koje vodi računa o svakom Vašem pokretu. Rad sa stručnjakom eliminiše rizik od povrede tokom treninga, vežbanje je sigurnije i efikasnije, napredak je neuporedivo brži, a rezultati su zagarantovani. U toku individualnih treninga trener analizira vaš napredak i u zavisnosti od postignutih rezultata i zacrtanih ciljeva za ubuduće redizajnira vaš dotadašnji program vežbanja. Programi za koje se možete opredeliti:Trening za redukciju telesne mase Trening za povećanje mišićne mase Kondicione treninge za sportiste Rehabilitacija i oporavak Trening sa decom, uticaj na pravilan rast i razvoj RekreacijaProgram je baziran na dijagnostici Vašeg zdravstvenog stanja, fizičke pripremljenosti, rehabilitacije i Vaših potreba. Režim individualnog opterećenja se programira prema sledećim parametrima: • testiranje trenutnih fizičkih sposobnosti i karakteristika klijenta • psihološki profil klijenta • antropometrijska merenja (telesna visina, telesna masa, obim i dužina pojedinih delova tela, dijametri zglobova, debljine kožnog nabora..) • razgovor sa klijentom radi određivanja željenog cilja treninga • test fizičke pripreme TRX- Individualni trening- bilo da trenirate s ciljem postizanja novog ličnog rekorda ili samo želite da živite zdravije, TRX Suspension Training s vežbama u kojima se koristi sopstvena telesna težina može vam pomoći. Razvija: pokretljivost, snagu, izdržljivost, eksplozivnost, stabilnost trupa.VOĐENI TRENING – Vođeni trening predstavlja osnovini tip individualnih treninga. Realizuje se u grupi od 2 do 4 osobe, uz stalni nazor trenera. PILATES- je profinjena forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost. Pilates izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju.Posetite nas!